191231 늦은봄비 12월 시즌 리포트

1. 사실

습관인증을 31일 전부 완료하였다.
한자공부 매일 30분 이상을 31일 전부 완료하였다.
전화영어 31일 중 25일 완료하였다.
모든 습관을 해낸 날이 31일 중 13일 되었다.

2. 성찰

전화영어 시간을 바꾼 실험이 습관 성공률을 올렸다. 전화영어 시간대를 조정한 실험이 성공적이었다.
누적에 큰 의미가 없는 습관을 삭제하고, 매일 하기 어려운 습관(서평 등)을 삭제하였더니, 남은 12개 습관을 매일 하고자 하는 목표가 생겨 전체적인 성취율이 올라갔다. 습관리스트를 조정한 실험이 성공적이었다.
습관을 체크하는 어플로 때마다 못한 습관을 인지하고, 카톡에 인증하는 시스템으로 자기 전 못한 습관을 완료하고, 매일 블로그에 습관을 기록하여 습관을 놓치지 않는 선순환이 생겼다.

3. 계획

회사에 가지 않는 날, 달리기, 자전거, 푸쉬업의 습관 이행률이 낮다. 달리기 자전거는 쉬는 날 가정 상황이 따라 많이 달라지기 떄문에 푸쉬업은 집에서 꼭 50개하자. 아침 씻기 전에 실시하자.
손일기를 매일 쓰는 것이 습관되기가 어렵다. 밤에 자기 직전에 일기를 쓰려니 생각이 안나고 빨리 자고 싶어서 대충 쓰거나 그냥 건너뛸때가 있다. 일상에서 어떤 생각이 떠오를떄 핸드폰으로 녹음하고 그것을 저장하는 방법을 써봐야겠다.
영어&전공이 실제 하는 공부양이 적어 의미가 없다. 전공은 계속 복습하되 영어공부를 영어 단어 암기로 변경해야겠다.