191018 푸쉬업 만개 돌파
2019. 10. 18. 16:17ㆍ습관 쌓다
[늦은봄비:)] #DAY_107 191018 금
💪운동습관
푸쉬업 - 100개 / 10085 개
달리기 - 3.2km / 230.2km
자전거 - 4m / 195.0 km
걷 기 - 0.8만 / 82.7만
✒️기록습관
일 기 - 1 / 107
Q. T - 1 / 52
교양서적 - 20쪽 / 2359쪽
전공서적 - 0쪽 / 43쪽
서 평 - 0 / 8
✍️공부습관
테드듣기 1 / 50
영어문장 1 / 46
전공공부 1 / 63
한자공부 1 / 6
전화영어 1 / 32
✏️오늘의 감상
107. 하루 푸쉬업 100개 씩 해서 어느덧 10000개를 돌파했다. 20개 5set로 100개 하는데 5분도 채 안걸리는데, 꾸준히 매일 하니 몸이 한결 건강해진 듯 하다.
운동시간이 좀 부족하더라도 아침운동 전에 꼭 스트레칭을 하려고 하고 있다. 틈틈히 스트레칭을 해서 몸이 뻣뻣한 것이 유연해지는 과정을 기록해봐야겠다.
바쁜 한주가 마무리 되었다. 주말 잘 쉬고, 피로를 잘 풀자.
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